Este curso nos ayuda a gestionar el estrés. En las lecciones, el alumno/a podrá comprender por qué se estresa, qué mecanismos físicos y emocionales se activan en él/ella que le hace llegar a sentirse incómodo e indispuesto físicamente para poder evitarlos. Es un curso para personas cansadas de repetir esquemas y acabar agotadas de tanto estresarse e incluso para aquellas que se sienten quemadas y experimentan el denominado síndrome de “burn out” en el trabajo. El curso ofrece técnicas para gestionar el estrés existente y mantener la calma, así como para también mantenerse en el tiempo y no volver a caer en esa rutina estresante.

Advertencia importante : Este curso no sustituye la ayuda de profesionales de la medicina y la psicología que son necesarios en algunas ocasiones para tratar el estrés.