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Mindfulness y reducción del estrés

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Acerca de este curso

Este curso nos enseña a reducir el estrés mediante la atención plena o técnicas de mindfulness. Mediante este tipo de meditación aprenderemos a gestionar nuestras emociones y sentirnos cómodos en situaciones complicadas de nuestro día a día.

¿Qué aprenderás?

  • Aprenderemos a llevar una vida plena sin interrumpir nuestra actividad habitual.

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